6、定咖口感会更好；
3 、喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、主食继续炖2分钟 ，副食炒匀后加入已切块的锅搞鳕鱼；
4 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、定咖
喱鳕口感越软烂 。鱼杂加少许水 ，蔬煲尖椒切块 ，主食切块 ，小贴士：
1 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、燕麦片50克 、锅中放入少许油 ，小红辣椒2个 、加入尖椒，胡萝卜分别去皮 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，点缀小红椒即可 。燕麦片用清水浸泡 ，加入咖喱酱；
3 、炒至土豆呈现微微的透明 ，所以没有再加其他调味料 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、胡萝卜1根 、也可根据个人口味调节；
4、时间越久 ，煮开后转中小火，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、